вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сок апельсиновый- 400.00 гр, сухой завтрак мюсли- 20.00 гр, сыр копченый- 40.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, клубника- 70.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.238 жиры:37.222 г. белки: 29.95 г. углеводы: 88.53 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 436.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.28 мг. Витамин В3: 2.76 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.91 мг. Витамин С: 277.43 мг.
Железо: 8.99 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 1.07 г. Магний: 197.85 мг.
Натрий: 680.54 мг. Фосфор: 870.33 мг.
Сера: 189.25 мг. Хлор: 473.9 мг.
Йод: 0.61 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 54.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru