вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сыр Адыгейский- 50.00 гр, Котлеты куриные на пару- 150.00 гр, лаваш- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, вино белое сухое- 700.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 260.00 гр, сардельки- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2034.294 жиры:91.516 г. белки: 127.27 г. углеводы: 60.75 г.

съедено еды: 3.03 кг. , воды в рационе: 2441.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.15 мг.
Витамин Н: 2.39 мкг. Витамин РР: 12.71 мг.
Железо: 3.51 г. Калий: 1.99 г.
Кальций: 2.08 г. Магний: 261.1 мг.
Натрий: 4.76 г. Фосфор: 1.39 г.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 1.04 г.
Витамин А: 0.46 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.52 мкг.
Холестерин: 227 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru