вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день (18:00): яблоко- 130.00 гр, семга- 135.00 гр, огурец маринованный- 60.00 гр, капуста белокочанная- 87.00 гр, Бульён рыбный- 230.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 356.89 жиры:10.337 г. белки: 37.93 г. углеводы: 31.18 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 231.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 8.42 мг. Витамин С: 53.5 мг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 99.16 мг. Магний: 62.07 мг.
Натрий: 112.61 мг. Фосфор: 323.27 мг.
Сера: 38.69 мг. Хлор: 257.54 мг.
Йод: 7.01 мкг. Холестерин: 67.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru