вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, печень- 150.00 гр, салат- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 400.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 210.00 гр, щи- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.7 жиры:23.45 г. белки: 64.15 г. углеводы: 67.5 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 858.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.28 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 4.27 мг. Витамин В3: 12.05 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.4 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 0.15 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 93.4 мг.
Железо: 16.3 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 632.5 мг. Магний: 155.5 мг.
Натрий: 329.6 мг. Фосфор: 1.03 г.
Хлор: 671.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.09 мг. Сера: 530.9 мг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru