вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 225.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, мандарин- 90.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, Мороженое “Мальвина“с изюмом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1352.5 жиры:61.415 г. белки: 37.93 г. углеводы: 169.47 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 408.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 1.15 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин РР: 9.39 мг.
Витамин С: 102.65 мг. Железо: 7.27 мг.
Калий: 1.84 г. Кальций: 204.5 мг.
Магний: 248.84 мг. Натрий: 650.8 мг.
Фосфор: 676.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 238.77 мг. Хлор: 2.32 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru