вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: салат овощной- 200.00 гр, ряженка- 200.00 гр, плов- 120.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.435 жиры:55.675 г. белки: 30.64 г. углеводы: 48.16 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 450.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.82 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.54 мг. Витамин Н: 3.92 мкг.
Витамин РР: 4.76 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.8 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 371.92 мг. Магний: 119.68 мг.
Натрий: 279.28 мг. Фосфор: 553.8 мг.
Сера: 227.4 мг. Хлор: 204.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 22 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru