вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: капуста брюссельская- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, минтай- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.767 жиры:18.943 г. белки: 47.75 г. углеводы: 5.36 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1718.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.43 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин РР: 5.61 мг.
Витамин С: 101.5 мг. Железо: 8.99 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 158.23 мг.
Магний: 182.3 мг. Натрий: 77.02 мг.
Фосфор: 531.7 мг. Холестерин: 78 мг.
Сера: 255 мг. Хлор: 254.7 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru