вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, курица жарен.- 150.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 90.00 гр, сок гранатовый- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1285.05 жиры:58.35 г. белки: 50.16 г. углеводы: 135.48 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 198 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 2.86 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин РР: 12.54 мг.
Витамин С: 29.97 мг. Железо: 10.32 мг.
Калий: 1.97 г. Кальций: 677.28 мг.
Магний: 144.24 мг. Натрий: 650.55 мг.
Фосфор: 817.68 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 453.54 мг. Хлор: 879.15 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 3.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.1 мг. Витамин Н: 6.52 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru