вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйцо- 110.00 гр, яблоко- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1500.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.14 жиры:15.6 г. белки: 19.06 г. углеводы: 21.18 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 1582.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Железо: 31.88 мг.
Калий: 2.09 г. Кальций: 196.7 мг.
Магний: 265.2 мг. Натрий: 727.8 мг.
Фосфор: 390.4 мг. Витамин А: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 3.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 203.6 мг. Хлор: 175.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru