вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 50.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, рыба отварная- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон рыбный- 600.00 гр, сельдерей корень- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.508 жиры:38.236 г. белки: 114.56 г. углеводы: 82.04 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2216.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.6 мг. Витамин Н: 9.95 мкг.
Витамин РР: 5.03 мг. Витамин С: 33.8 мг.
Железо: 15.18 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 499.15 мг. Магний: 157.05 мг.
Натрий: 291.99 мг. Фосфор: 501.56 мг.
Сера: 117.8 мг. Хлор: 952.35 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru