вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

черешня- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 5.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, актимель- 100.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр, торт- 70.00 гр, детское питание мясное- 100.00 гр, помидор- 80.00 гр, сыр- 25.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, говядина- 80.00 гр, семечки- 30.00 гр, какао ла феста- 12.00 гр, реддс- 200.00 гр, сыр Хохланд с ветчиной- 15.00 гр, сухарики- 60.00 гр, творожная запеканка- 150.00 гр, твикселс- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1308.68 жиры:66.955 г. белки: 37.32 г. углеводы: 117.19 г.

съедено еды: 972 гр. , воды в рационе: 353.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.63 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин Е: 6.83 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 88.7 мг.
Железо: 30.33 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 511.7 мг. Магний: 225.75 мг.
Натрий: 516.5 мг. Фосфор: 632.8 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 3.96 мкг. Сера: 213.2 мг.
Хлор: 115 мг. Витамин B12: 1.95 мкг.
Холестерин: 17.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru