вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 12.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, помидор- 100.00 гр, фасоль консерв.- 200.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, морская капуста- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1406.806 жиры:52.18 г. белки: 97.68 г. углеводы: 145.78 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 378.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.39 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин В3: 5.32 мг. Витамин В6: 3.33 мг.
Витамин В9: 0.23 мг. Витамин Н: 3.22 мг.
Витамин РР: 13.88 мг. Витамин С: 32.24 мг.
Железо: 41.78 мг. Калий: 3.72 г.
Кальций: 490.03 мг. Магний: 389.86 мг.
Натрий: 612.6 мг. Фосфор: 1.92 г.
Сера: 827.32 мг. Хлор: 515.63 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.48 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.75 мкг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru