вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

памелло- 150.00 гр, сухари ржаные- 50.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, курица тушен. с овощами- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, мандарин- 90.00 гр, сыр- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1450.69 жиры:71.93 г. белки: 81.17 г. углеводы: 127.5 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 1197.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 3.25 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 4.58 мг.
Витамин РР: 8.68 мг. Витамин С: 165.85 мг.
Железо: 6.94 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 2.44 г. Магний: 295.15 мг.
Натрий: 1.69 г. Фосфор: 1.72 г.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 7.22 мкг.
Сера: 320.3 мг. Хлор: 1.52 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 4.34 мкг.
Холестерин: 128.5 мг. Витамин Д: 1.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru