вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, макароны с сыром- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб белый- 200.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 3,5 %- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, 5 злаков- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2139.95 жиры:64.39 г. белки: 74.3 г. углеводы: 335.19 г.

съедено еды: 890 гр. , воды в рационе: 279.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 1.45 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 56.32 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.11 мг. Витамин С: 4.49 мг.
Витамин Д: 4.06 мг. Витамин B12: 1.76 мкг.
Железо: 8.12 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 180.71 мг.
Натрий: 667.51 мг. Фосфор: 1.01 г.
Холестерин: 23.5 мг. Сера: 355.03 мг.
Хлор: 1.33 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru