вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: огурец- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, груша- 200.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, бульон говяжий- 300.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, говядина- 150.00 гр, овощи для жарки- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 913.92 жиры:34.61 г. белки: 60.77 г. углеводы: 79.9 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1101.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.43 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.56 мг. Витамин Н: 8.58 мкг.
Витамин РР: 14.25 мг. Витамин С: 296.5 мг.
Железо: 17.18 мг. Калий: 2.28 г.
Кальций: 228.7 мг. Магний: 158.7 мг.
Натрий: 269.1 мг. Фосфор: 847.5 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 403.6 мг. Витамин B12: 3.5 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru