вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фасоль консервирован.- 100.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, горбуша- 150.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.25 жиры:25.45 г. белки: 97.65 г. углеводы: 220.7 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1063.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 2.2 мг. Витамин В2: 2.7 мг.
Витамин В3: 5.4 мг. Витамин В6: 2.5 мг.
Витамин В9: 0.24 мг. Витамин Е: 6.5 мг.
Витамин РР: 17.45 мг. Железо: 19.5 мг.
Калий: 3.53 г. Кальций: 1.57 г.
Магний: 490 мг. Натрий: 843 мг.
Фосфор: 2.45 г. Сера: 854 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.18 мг.
Витамин А: 0.35 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин С: 8.35 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru