вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рагу с фасолью вареное- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.8 жиры:37.5 г. белки: 21.85 г. углеводы: 51.4 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 269.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.4 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.7 мг. Витамин Н: 6.15 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 27.5 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 92 мг. Магний: 123 мг.
Натрий: 115.55 мг. Фосфор: 441.65 мг.
Сера: 181.6 мг. Хлор: 184.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru