вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, каша овсяная на воде- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.448 жиры:45.052 г. белки: 48.81 г. углеводы: 119.63 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1540.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 1.12 мг.
Витамин РР: 4.66 мг. Железо: 3.42 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 630.86 мг.
Магний: 126.9 мг. Натрий: 349.56 мг.
Фосфор: 694.84 мг. Витамин А: 0.95 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 7.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 321.5 мг. Хлор: 645.1 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru