вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 60.00 гр, гречневая крупа- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 498.46 жиры:6.12 г. белки: 19.38 г. углеводы: 89.34 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 53.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.42 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 9.44 мг.
Калий: 619.6 мг. Кальций: 100 мг.
Магний: 288.4 мг. Натрий: 34.2 мг.
Фосфор: 471.2 мг. Холестерин: 4.8 мг.
Сера: 140.6 мг. Хлор: 112.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru