вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка диетическая- 300.00 гр, перекус 1: кефир 2.5 %- 250.00 гр, обед: перец сладкий- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264.31 жиры:9.19 г. белки: 16.77 г. углеводы: 33.28 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 744 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.74 мг. Витамин B1: 1.64 мг.
Витамин В2: 4.99 мг. Витамин В3: 11.37 мг.
Витамин В6: 3.59 мг. Витамин В9: 0.33 мг.
Витамин Е: 9.16 мг. Витамин Н: 0.1 мг.
Витамин РР: 9.53 мг. Витамин С: 989.75 мг.
Витамин B12: 7.84 мкг. Железо: 20.32 мг.
Калий: 6.29 г. Кальций: 2.85 г.
Магний: 610.3 мг. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 2.55 г. Холестерин: 960.5 мг.
Сера: 866.3 мг. Хлор: 2.7 г.
Йод: 0.24 мг. Витамин Д: 3.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru