огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 45.00 гр, орех грецкий- 10.00 гр, творог нежирный- 40.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 560.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, орех арахис- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, отруби- 60.00 гр, орех кедровый- 15.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1139.365
жиры:64.897 г.
белки: 51.62 г.
углеводы: 95.58 г.
съедено еды:
1.59 кг. , воды в рационе: 1299.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1139.365