вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: клюква- 200.00 гр, селедка жирная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, карп- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.701 жиры:61.209 г. белки: 116.04 г. углеводы: 10.24 г.

съедено еды: 2.47 кг. , воды в рационе: 2144.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.57 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 21.24 мг.
Витамин С: 38.75 мг. Железо: 13.73 мг.
Калий: 2.53 г. Кальций: 337.81 мг.
Магний: 263.8 мг. Натрий: 409.3 мг.
Фосфор: 1.41 г. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин Е: 3.75 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Сера: 1.09 г.
Хлор: 447.2 мг. Йод: 0.29 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Холестерин: 253 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru