вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, щука свежая- 170.00 гр, вода- 2000.00 гр, сыр твороженный с огурцом- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, фарш мясной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.239 жиры:24.941 г. белки: 60.68 г. углеводы: 8.34 г.

съедено еды: 2.49 кг. , воды в рационе: 2225.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 60.21 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 12.43 мг.
Витамин С: 49.82 мг. Железо: 21.71 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 228.95 мг.
Магний: 189.9 мг. Натрий: 163.22 мг.
Фосфор: 732.04 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.02 мг.
Холестерин: 102 мг. Сера: 624 мг.
Хлор: 198 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин Н: 3.1 мкг.
Витамин B12: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru