вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: молоко 3.2%- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

Сегодня 1й день приема БАДА XS. Начальный вес 66,600 надеюсь хотя бы на 5-6 кг.

ИТОГ:

ккал.: 608.18 жиры:33.02 г. белки: 33 г. углеводы: 47.8 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 884 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.2 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 15 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 4 мкг.
Железо: 17.4 мг. Калий: 1.95 г.
Кальций: 1.3 г. Магний: 228 мг.
Натрий: 516.4 мг. Фосфор: 1.06 г.
Холестерин: 90 мг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru