огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 125.00 гр, шоколад- 50.00 гр, майонез- 60.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 75.00 гр
Настроение все так же на “0“...вчера безумно хотелось шоколада... но сдержалась...начинается видимо дипресняк из за отсутсвия углеводов...все не нравится...не могу смотреть на себя в зеркало...все бесит...Как я могла довести себя до такого состояния...
ИТОГ:
ккал.: 1107.246
жиры:76.624 г.
белки: 20.45 г.
углеводы: 84.55 г.
съедено еды:
631 гр. , воды в рационе: 374.97 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1107.246