вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, завтрак: помидор- 200.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, чеснок- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 253.561 жиры:11.187 г. белки: 16.6 г. углеводы: 22.94 г.

съедено еды: 647 гр. , воды в рационе: 443.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.44 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин РР: 1.93 мг. Витамин С: 52.45 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 963.35 мг.
Кальций: 233.15 мг. Магний: 92.55 мг.
Натрий: 152.44 мг. Фосфор: 239.68 мг.
Сера: 57.75 мг. Хлор: 242 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru