вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, вино белое сухое- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

Сегодня справляем день рождение директора - с утра вино, торт -какая тут может быть диета???

ИТОГ:

ккал.: 873.598 жиры:38.652 г. белки: 17.26 г. углеводы: 87.43 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 984.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.79 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Железо: 1 г.
Калий: 815 мг. Кальций: 475.26 мг.
Магний: 102 мг. Натрий: 210.66 мг.
Фосфор: 419.84 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.21 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 24 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru