вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое сливочное(ГИ:60)- 50.00 гр, вино белое полусухое- 200.00 гр, колбаса варено-копченая- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, апельсин- 150.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, сельдерей- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, масло растительное- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 675.69 жиры:34.97 г. белки: 20.72 г. углеводы: 28.51 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 876.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.76 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.77 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин РР: 8.73 мг. Витамин С: 162.24 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.33 мкг.
Железо: 1.01 г. Калий: 1.87 г.
Кальций: 331.3 мг. Магний: 210.4 мг.
Натрий: 739.4 мг. Фосфор: 436.8 мг.
Холестерин: 15 мг. Сера: 123.6 мг.
Хлор: 147.2 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru