вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, минтай- 150.00 гр, суп картофельный- 150.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, морская капуста- 150.00 гр

Рацион на весь день

ИТОГ:

ккал.: 313.55 жиры:4.2 г. белки: 30.45 г. углеводы: 35.61 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 314.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.78 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.24 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 41.05 мг.
Железо: 31.5 мг. Калий: 3.58 г.
Кальций: 218.9 мг. Магний: 424.35 мг.
Натрий: 932.8 мг. Фосфор: 629.4 мг.
Сера: 321.3 мг. Хлор: 386.7 мг.
Йод: 0.24 мг. Холестерин: 75 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru