вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 80.00 гр, сыр- 20.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, куриная грудка- 80.00 гр, виноград- 100.00 гр, квас- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 25.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, капуста белокач. жареная- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, какао- 10.00 гр, зефир в шоколаде- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1434.432 жиры:53.136 г. белки: 64.2 г. углеводы: 190.72 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1196.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 1.96 мг. Витамин В3: 3.94 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 7.07 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 80.1 мг.
Железо: 6.24 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 1.11 г. Магний: 186 мг.
Натрий: 660.55 мг. Фосфор: 1.11 г.
Сера: 429.6 мг. Хлор: 881 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 3.76 мкг.
Холестерин: 83.8 мг. Витамин Д: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru