вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 475.468 жиры:31.565 г. белки: 22.37 г. углеводы: 85.77 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 237.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.74 мг. Витамин Н: 8.4 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 0.96 мкг. Железо: 9.31 мг.
Калий: 837.2 мг. Кальций: 396.54 мг.
Магний: 163.6 мг. Натрий: 165.88 мг.
Фосфор: 539.94 мг. Холестерин: 18 мг.
Сера: 159.2 мг. Хлор: 4.84 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru