вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйцо- 80.00 гр, сок грейпфрутовый- 100.00 гр, икра баклажанная- 200.00 гр, перекус 2: огурец- 100.00 гр, помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.02 жиры:19.5 г. белки: 17.46 г. углеводы: 35.66 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 624.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.96 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 172 мг.
Магний: 122.6 мг. Натрий: 263.2 мг.
Фосфор: 380.8 мг. Холестерин: 456 мг.
Сера: 218.4 мг. Хлор: 414.4 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 145.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru