вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 200.00 гр, баранина- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр, бобы- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.5 жиры:54.2 г. белки: 87.5 г. углеводы: 66.1 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1066.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.65 мг. Витамин В6: 2.05 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 11.6 мг.
Витамин С: 203 мг. Железо: 11.4 мг.
Калий: 2.85 г. Кальций: 904 мг.
Магний: 232 мг. Натрий: 564 мг.
Фосфор: 1.26 г. Сера: 855 мг.
Хлор: 774 мг. Йод: 0.08 мг.
Витамин В3: 3.05 мг. Витамин Е: 3.3 мг.
Витамин Н: 9.4 мкг. Витамин B12: 8 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru