вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.9 жиры:17.81 г. белки: 3.4 г. углеводы: 31.48 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 104.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин С: 23.81 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 472.7 мг.
Кальций: 35.3 мг. Магний: 27.95 мг.
Натрий: 56.1 мг. Фосфор: 90.45 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 66.15 мг.
Йод: 3.3 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru