вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 50.00 гр, минтай- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, вареники с творогом ленивые- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.05 жиры:65 г. белки: 70.25 г. углеводы: 52.75 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 409.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 8.1 мг. Витамин РР: 5.95 мг.
Витамин С: 15.3 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7.15 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 464.55 мг.
Магний: 174.6 мг. Натрий: 265.1 мг.
Фосфор: 1.08 г. Холестерин: 120 мг.
Сера: 440.05 мг. Хлор: 2.34 г.
Йод: 0.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru