вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 200.00 гр, маслины- 20.00 гр, говядина бифштекс жарен.- 50.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 60.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 376.2 жиры:25.286 г. белки: 16.45 г. углеводы: 6.52 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 105.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.15 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 4.66 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 15.26 мг.
Железо: 3.68 мг. Калий: 711.9 мг.
Кальций: 171.95 мг. Магний: 106.55 мг.
Натрий: 569.65 мг. Фосфор: 323.8 мг.
Сера: 169.7 мг. Хлор: 241.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.47 мкг.
Витамин B12: 2.07 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru