вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 185.00 гр, помидор- 225.00 гр, яйцо- 50.00 гр, сыр домашний- 20.00 гр, рыба отварная- 65.00 гр, рыба жареная- 155.00 гр, яблоко- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.255 жиры:28.64 г. белки: 51.97 г. углеводы: 55.44 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 565.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.38 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.79 мг. Витамин С: 119.54 мг.
Железо: 10.97 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 215.91 мг. Магний: 163.19 мг.
Натрий: 341.03 мг. Фосфор: 578.45 мг.
Хлор: 551.86 мг. Йод: 0.08 мг.
Сера: 350.64 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 287.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru