вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, сыр творожный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 321.55 жиры:4.69 г. белки: 62.33 г. углеводы: 8.64 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 419.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.62 мг. Витамин С: 1.76 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 2.03 мкг.
Железо: 1.67 мг. Калий: 586.5 мг.
Кальций: 472.75 мг. Магний: 100.05 мг.
Натрий: 137.75 мг. Фосфор: 679 мг.
Холестерин: 4.8 мг. Сера: 5.8 мг.
Хлор: 194.5 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru