вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачок- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 275.00 гр, yoghurt 3%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.62 жиры:45.58 г. белки: 22.8 г. углеводы: 92.82 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 274.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 6.45 мкг. Витамин РР: 0.88 мг.
Витамин С: 16.65 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 667 мг. Кальций: 422 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 139.5 мг.
Фосфор: 306.25 мг. Витамин Е: 2.13 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 104.5 мг.
Хлор: 148.5 мг. Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru