яблоко- 165.00 гр, сыр- 10.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, колбаса вареная- 20.00 гр, шоколад- 130.00 гр, креветки- 150.00 гр, кокеиль из морепродуктов в масле- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 120.00 гр, вино белое полусухое- 350.00 гр, пиво- 1000.00 гр, орех фисташки- 30.00 гр, мандарин- 135.00 гр, семечки- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2587.475
жиры:114.33 г.
белки: 78.66 г.
углеводы: 173.98 г.
съедено еды:
2.38 кг. , воды в рационе: 537.38 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2587.475