помидор- 250.00 гр, капуста белокачанная- 370.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 25.00 гр, сливки 10 %- 7.00 гр, индейка- 150.00 гр, груша- 120.00 гр, шоколад- 20.00 гр
мда..утром началось...а настроение видимо оставила во вчерашнем дне...все раздражает...работы валом...буду опять сидеть на работе по победного...часиков до 12 ночи:( а как после 7 мозги требуют сладкого... ладно надеюсь переживу этот день с таким отвратным настроением...
Да день не просто так начался...на работе “ушли“ девчонку, при чем так не красиво...в 2 часа... дали время закрыть все собрать вещи....и все...человек не работает с завтрашнего дня в компании...
ИТОГ:
ккал.: 814.119
жиры:45.59 г.
белки: 42.63 г.
углеводы: 62.27 г.
съедено еды:
952 гр. , воды в рационе: 764.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 814.119