вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, вода- 1400.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, даниссимо фаетазия- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 748.776 жиры:44.814 г. белки: 24.5 г. углеводы: 37.61 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1474.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 1.72 мг.
Витамин С: 1.85 мг. Железо: 12.53 мг.
Калий: 515.65 мг. Кальций: 259.5 мг.
Магний: 91.75 мг. Натрий: 77.18 мг.
Фосфор: 366.31 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 7.05 мкг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 1.05 мкг.
Холестерин: 82.5 мг. Сера: 17.1 мг.
Хлор: 177.75 мг. Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru