вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 400.00 гр, картофель вареный- 300.00 гр

картошка с курицей, фасолью под сметаной

ИТОГ:

ккал.: 538.8 жиры:12.8 г. белки: 28.1 г. углеводы: 77.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 255 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 51.6 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 526.4 мг. Магний: 138.6 мг.
Натрий: 246.4 мг. Фосфор: 600 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 208.2 мг.
Хлор: 581.8 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 26.4 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru