вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, черешня- 100.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, клубника- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.5 жиры:15.74 г. белки: 64.32 г. углеводы: 81.68 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 828.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.16 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.42 мг. Витамин С: 198.5 мг.
Железо: 9.77 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 216.25 мг.
Натрий: 447.9 мг. Фосфор: 996.05 мг.
Сера: 164.45 мг. Хлор: 823 мг.
Йод: 0.61 мг. Витамин B12: 4.6 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru