вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 60.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, пиво- 500.00 гр, геркулес- 60.00 гр, кукуруза консервированная- 250.00 гр, масло растительное- 30.00 гр, молоко 2.5%- 100.00 гр, круассан- 65.00 гр, поп-корн- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2558.981 жиры:75.005 г. белки: 61.25 г. углеводы: 400.61 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 109.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 1.32 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 29.37 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин РР: 6.47 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 14.28 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 190.43 мг.
Магний: 352.21 мг. Натрий: 174.15 мг.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 443.67 мг. Хлор: 294.13 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru