вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 127.00 гр, орех грецкий- 32.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, орех арахис- 12.00 гр, варенец- 234.00 гр, отруби- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.079 жиры:35.29 г. белки: 24.19 г. углеводы: 35.79 г.

съедено еды: 454 гр. , воды в рационе: 214.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 4.02 мг.
Витамин В2: 5.17 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.33 мг. Витамин Н: 7.87 мкг.
Витамин РР: 7.49 мг. Витамин С: 17.59 мг.
Железо: 20.86 мг. Калий: 1.49 г.
Кальций: 748.12 мг. Магний: 202.97 мг.
Натрий: 220.42 мг. Фосфор: 913.75 мг.
Сера: 106.21 мг. Хлор: 267.94 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Холестерин: 21.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru