вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Клетчатка Льна- 30.00 гр, Толстолоб- 200.00 гр, минтай- 100.00 гр, Горох вареный- 100.00 гр, соус соевый- 20.00 гр, капуста брюссельская- 82.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1500.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.938 жиры:35.828 г. белки: 86.43 г. углеводы: 21.19 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1673.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин РР: 7.98 мг. Витамин С: 82.65 мг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 132.44 мг. Магний: 156.15 мг.
Натрий: 66.55 мг. Фосфор: 441.9 мг.
Холестерин: 62.5 мг. Сера: 253 мг.
Хлор: 184.4 мг. Йод: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.58 мг. Витамин Н: 0.7 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru