вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 42.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, свинина / буженина- 150.00 гр, щи- 350.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1488.204 жиры:115.112 г. белки: 62.18 г. углеводы: 54.72 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 871.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.42 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.53 мг. Витамин С: 170.3 мг.
Железо: 12.34 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 500.25 мг. Магний: 195.7 мг.
Натрий: 1.71 г. Фосфор: 903.75 мг.
Сера: 108.25 мг. Хлор: 383.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.66 мкг. Холестерин: 2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru