вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр

Утро доброе! всем отвесиков сегодня!

ИТОГ:

ккал.: 279.25 жиры:6.05 г. белки: 9.55 г. углеводы: 14.32 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 430.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.59 мг. Витамин Н: 9.4 мкг.
Витамин РР: 3.05 мг. Витамин С: 136.4 мг.
Железо: 3.65 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 294 мг. Магний: 88 мг.
Натрий: 122.5 мг. Фосфор: 343.5 мг.
Сера: 106 мг. Хлор: 307 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru