вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 1.5 %- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 1200.00 гр, омлет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.226 жиры:48.564 г. белки: 83.7 г. углеводы: 35.66 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1742 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.44 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин РР: 13.67 мг.
Витамин С: 7.1 мг. Витамин B12: 2.9 мкг.
Железо: 14.38 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 713.3 мг. Магний: 163.6 мг.
Натрий: 366.48 мг. Фосфор: 837.86 мг.
Холестерин: 25 мг. Сера: 414 мг.
Хлор: 615.5 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В9: 6.45 мкг. Витамин Е: 0.3 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru